Sonntag, 10. Januar 2016

BVB-Buch " Entscheidend ist auf’m Teller!" - Systemed-Verlag


  
 

 Heute möchte ich Euch gerne ein 
exclusives BVB-Buch vorstellen dürfen,

 Entscheidend ist auf’m Teller!

 


Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie

Das exclusive BVB-Buch ist ein Ratgeber,
ein Fitness-Kochbuch und Fußballbuch in einem.
Hier erfährt man, wie das Ernährungsprinzip
von BVB ist und das nicht nur für Nachwuchskünstler.

 

FITNESS - ERNÄHRUNG
für Nachwuchsspieler und andere Sportler

Borussia kocht!
Aus einer Initiative der Nachwuchsabteilung entwickelte
 sich das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie.
Auch der BVB weiß längst, das der Erfolg durch den Magen geht.
Sie präsentieren hier ein Ernährungskonzept, das mit einer
eiweißreichen, kohlenhydratmodifizierten und fettoptimierten
Ernährung zu maximaler Leistung verhilft.

In diesem Buch wird auch ausführlich erklärt, 
warum junge Sportler mit der richtigen Ernährung
nicht nur das Leistungspotenzial deutlich verbessern,
sondern auch die Verletzungsanfälligkeit
erheblich reduziert werden.
Diese Erklärung kommt von renommierten
Experten wie der Sportwissenschaftler
  Prof. Dr. Ingo Froböse, der Personal Coach 
& Fitnesstrainer Cliff Opoku-Afari und
 der langjährige BVB-Mannschaftsarzt Dr. Markus Braun.


Ich bin zwar normalerweise Bayern - Fan,
aber doch sehr neugierig geworden,
wie sich die Sportler ernähren und was sie
alles zu sich nehmen.
Da ich ein großer Fan von LOGI-Bücher bin
und davon sehr überzeugt bin, 
musste ich dieses haben.

Dieses Buch ist schon von der Aufmachung her 
anders, als alle anderen. Das dicke, gelb-schwarze
BVB-Buch hat ein  sehr stabiles (4mm) Karton-Cover.
Das aussergewöhnliche Design zieht sich durch das ganze Buch. 
Kleine Schrift, Große Schrift, Quer, und die Farben
Gelb und Schwarz ziehen sich durch das ganze Buch.



Das Buch ist spannend wie ein Fußballspiel aufgebaut,
jedoch mit  einem kleinem Unterschied:
Entscheidend ist hier nicht auf dem Platz, sondern
entscheidend ist auf `m Teller !
Der Sportler wird durch die tollen Rezepte
mit hoher Energie versorgt.

Ein Buch für Sportler, nicht nur für Fußballspieler.
Hier können alle Sportarten von dem witzigen
 Ernährungsberater nur profitieren.
Ideal vor allem für junge Sportskanonen,
die von diesem Buch nur profitieren können.

 


Dieses witzig-verrückte Buch und einem
wundervollen Grundwissen wurde von Frank Fligge,
 der zudem selbst ein absoluter BVB-Kenner ist
und von Jola Jaromin-Bowe, einer Ernährungsexpertin
für Leistungssportler, gemeinsam geschrieben.
Was mir auch sehr gut an diesem Buch gefällt ist,
wie der Ernährungswissenschaftler 
Professor Dr. Ingo Froböse mit Ernährungsmythen
und falschen Vorstellungen aufräumt.

Das Buch ist nicht nur ein tolles Kochbuch mit
gesunden Rezepten, sondern auch ein Ernährungsratgeber,
der aber nicht langweilig, sondern mit viel wissen,
Tipps und Tricks spannend dem Leser vermittelt wird.
Dieses Buch hat eine gewissen Leichtigkeit, die die
Einführung in ein gesundes, energieförderndes Essen
erleichtert , aber das eindringliche Spiel am Sport
nie aus den Augen lässt.
So wie dieses Buch geschrieben ist, prägt man sich die
Ernährungsmethoden leicht ein.
 Danach kann man handeln und damit kann man leben!

Zu Anfang fand ich das Buch etwas verwirrend,
aber nachdem ich mich mit den Kapittelanordnung
auseinandergesetzt habe, kam ich schnell und gut zurecht.
Mein Sohn hingegen, fand dieses Buch von Anfang an
gut und toll. So fand er auch die Rezepte sehr gut und
es wurden schnell das eine und andere gleich nachgekocht.
Limo wird jetzt durch Wasser ersetzt und und und.
Wenn ich das als Mutter ihm immer wieder sagte,
stimmte das ja nicht. 1 x das Buch gelesen und so manche 
Ernährungsangewohnheiten wurden umgestellt.
Das Buch finde ich sehr gut für Junge Sportler.

Das gut strukturierte Buch ist sehr unterhaltsam.
Es kommt immer wieder eine Info-Box, die alles
zusammenfast und erklärt. Nach dem Warm-up
Kapitel geht es zum Fachteil 1, dann gleich der interne 
Workshop Reus&Sahin, weiter gehts zum Markteinkauf - 
 wir machen gleich mal ein Borussia-Müsli -,
   zum Kochen im Jugendhaus - hier gibts
 z.B. ein Powermüsli oder einen Ampelsalat -, 
 dann Burger braten mit Nobby, Grillen mit
 Schmelzer&Hofmann, Kapitel 8, Borussia International,
 Kapitel 9 Fitness mit Cliff und 10: Fachteil 2 mit 30 weiteren Rezepten.

Ein Rezept das ständig immer nachgekocht wird,
sind die BVB-Abwehrriegel. Das sind  einfach hergestellte
Müsliriegel, die sehr gut gelingen und
 einfach auch fantastisch schmecken.
Ich habe schon verschiedene Rezepte ausprobiert,
aber das schmeckt mit Abstand am besten.

 

Die Fitness-Pfanne und die 
Dinkelvollkorn-Mehl-Spinat-Quiche 
wurden jetzt schon mehrfach zubereitet,
da diese nicht nur sehr einfach bei der Zubereitung
sind, sondern auch super lecker schmecken.


 
 Mein Fazit:
Das BVB-Buch " Entscheidend ist auf’m Teller!"
ist ein Geheimtipp für alle SPORTLER!
Egal von welchem Fußballverein man Fan ist,
dieses Buch ist meiner Meinung nach ein Muß.
Keiner sollte sich diese wundervollen Ernährungstipps
und wunderbaren Rezepte entgehen lassen.

Auch ideal als Geschnek für junge Fußballbegeisterte
oder Sportskanonen, die sich spielerisch 
gesund ernähren möchten. 


Erhältlich ist das 
BVB-Buch " Entscheidend ist auf’m Teller!"
bei  www.systemed.de  zu erwerben.

Neuerscheinung:  19. Oktober 2015
Verlag: Systemed Verlag
Buch: 240 Seiten
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3958140400
Preis: 19,99 € 
 
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 Dieses Buch wurde mir vom Systemed-Verlag
als Rezensionsexemplar kostenlos zur Verfügung gestellt. 
Danke

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